La evidencia acumulada en la última década es clara. Te contamos qué dice la investigación y en qué casos conviene valorar la consulta presencial.
Es la pregunta que más nos llega antes de la primera sesión. La respuesta corta es sí: para la mayoría de los motivos de consulta, la terapia por videollamada obtiene resultados equivalentes a la presencial.
Lo que dice la investigación Los estudios comparativos en ansiedad, depresión, estrés laboral y trastornos adaptativos muestran diferencias no significativas entre ambas modalidades, tanto en reducción de síntomas como en mantenimiento de los logros a los seis y doce meses.
Las ventajas reales del formato online **Continuidad.** Los viajes, las mudanzas o un cambio de turno dejan de romper el proceso terapéutico.
**Accesibilidad.** Vivir lejos de una gran ciudad ya no limita el acceso a un profesional especializado.
**Contexto propio.** Trabajar desde tu casa facilita practicar allí mismo las herramientas que después vas a necesitar.
**Menos barrera de entrada.** Para muchas personas, dar el primer paso desde su salón resulta menos intimidante.
Cuándo valorar lo presencial Hay situaciones en las que recomendamos, al menos al inicio, el encuentro cara a cara: cuadros clínicos graves que requieren supervisión estrecha, riesgo activo, algunas evaluaciones neuropsicológicas y personas que sencillamente se sienten mucho más cómodas en la consulta.
Nuestra recomendación No es una decisión irreversible. En ZenitMental muchos procesos combinan ambas modalidades según el momento vital. Lo importante no es el canal, sino la calidad del vínculo terapéutico y la constancia.
Dra. Natalia Carolina Ramírez NeiraZenitMental · Madrid & Toledo
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